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每 日 一 則 你對別人每一次的不愉快，都是一次心則的不愉快。你不是對那人生氣，而是對那人觸犯了你的心則而生氣，因為那是你希望怎麼樣，或應當怎麼樣的一個標準或信念。事實上，你也可能因自己的想法、行為或感受，而觸犯你自己的心則。 日後當你要對什麼人生氣時，別忘了，你不是對那人生氣，而是對相對的那個心則所作的反應。這時你不妨這麼自問：「到底那一個比較重要？是我的心則，亦或是我跟那個人之間的感情？」 運用這個中止情緒的方式，然後移轉意焦，看看有沒有什麼更好的溝通方法，那麼你就能很快地化解掉衝突了。
安東尼．羅賓巨人的腳步 |
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